400gramhavermeel(of maal zelf havermout tot een fijn meel)
100gramrozijnen
4eetlepelslijnzaad
3eetlepelsspeculaaskruiden
400mlplantaardige melk
4eetlepelsappelstroop(hou je van zoet; voeg dan 2 eetlepelsepels extra toe)
1eetlepelsbakpoeder
1theelepelsbakingsoda
2eetlepelsappelazijn
handjevol noten en zaden naar keuzebv. walnoten en zonnebloempitten
Instructies
Verwarm de oven voor op 180 graden Celcius
Meng de havermeel, rozijnen, lijnzaad en speculaaskruiden door elkaar
Voeg de appelstroop en plantaardige melk toe en roer goed
Vet een cakeblik in met wat plantaardige boter
Voeg de bakpoeder en baking soda toe aan het beslag en roer goed door
Voeg als laatste de appelazijn toe en meng door het beslag
Doe het beslag in het cakeblik en bestrooi met de noten en zaden
Bak 30-40 minuten in de oven
Controleer met een sateprikker of de ontbijtkoek gaar is; prik een sateprikker in de ontbijtkoek, komt deze schoon weer uit de koek dan is de ontbijtkoek gaar
Haal de ontbijtkoek uit de vorm en laat afkoelen op een rooster
Eet de ontbijtkoek met of zonder (gezouten) plantaardige boter als ontbijt of als gezond tussendoortje!
Je kunt de ontbijtkoek tot een week bewaren in een afgesloten koekblik of bewaarbak.