5 x heerlijke smoothie bowl recepten die je morgen wil eten
Smoothiebowl is een dikkere versie van een drinkbare smoothie. Het is vaak gevuld met groenten en fruit. En als toppings worden fruit, noten, granen en zaden gebruikt. Een smoothiebowl is een heerlijk ontbijt om de dag gezond mee te beginnen. Dit zijn 5 heerlijke gezonde smoothie bowl recepten die je morgen wil eten.
Gezonde smoothie bowl
Smoothiebowl bevat gezonde ingrediënten, zoals fruit en groenten. Het eten van een gezond ontbijt met deze ingredienten past bij een gezonde levensstijl. Maar er zijn ook kanttekeningen. Een smoothiebowl bevat veel koolhydraten en calorieën, en niet zoveel eiwitten en vetten, waarschuwen voedingsdeskundigen. Ook worden de vezels door het pureren afgebroken. Het belangrijkste is om de portie niet te groot te maken. En door suikervrije toppings te kiezen met vezels en gezonde vetten zorg je ervoor dat goed moet kauwen op je smoothiebowl en deze beter in balans is. Afwisselen met diverse ontbijtjes door je week is sowieso een goed idee.
5 x heerlijke smoothie bowl recepten
Ik eet heel graag een heerlijke smoothie bowl als ontbijt. Niet alleen start ik zo de dag gezond met fruit en groenten. Maar ook is het een vlot ontbijt. Ik zet de ingrediënten vaak de dag vooraf klaar in porties in de koelkast. De volgende dag hoeft het alleen nog in de blender. Eenmaal gepureerd versier ik met mijn favoriete toppings. Ik heb daarvan een heel scala aan favorieten; van gebroken lijnzaad en zonnebloempitten, tot cacaonibs en hennepzaad. Je kunt er volop mee combineren en uitproberen om je perfecte combinatie te vinden voor jouw smaak.
Choco smoothie bowl met banaan en courgette
Deze chocolade smoothiebowl met banaan en courgette is favoriet bij onze jongens. De heerlijke chocoladesmaak verbergt de smaak van courgette, en dat vinden ze een voordeel.
Meloen smoothie bowl met bloemkool
Smoothiebowl met meloen is een heerlijk zomers traktatie voor het ontbijt. Lekker zoet en toch met een extra portie groenten.
Ananas smoothie bowl met spinazie
Een tropische zomerse smoothiebowl met ananas is een feestelijke start van je dag. Maak het af met extra kokos en amandelen.
Blauwe bessen smoothie bowl met boerenkool
Deze smoothiebowl is een bom van fruit en groenten. Door de blauwe bessen proef je niet eens boerenkool, maar je hebt je eerste portie bladgroenten van de dag al binnen.
Groene smoothie bowl met kiwi
Deze smoothiebowl zit vol met spinazie en kiwi. Een frisse start van de dag met dit heerlijke ontbijt.
Heerlijke smoothie bowl recepten die je morgen wil eten
Voor deze heerlijke smoothie bowl recepten kom je morgen je bed wel uit, dat beloof ik. Het zorgt voor heerlijke afwisseling in je ontbijt repetoire. En je eet nog eens wat extra groenten aan het begin van de dag. Waarmee begin jij graag je dag?
Meer lezen?
